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Smoothie fragola e banana

...e si torna bambini.

Come quando arrivava giugno, gli zaini e il cuore si facevano più leggeri. Nell'aria, un clima di attesa , l'attesa di un grande evento: quanto darei ora per rivivere un ultimo giorno di scuola. 
In quei pomeriggi in cui l'estate era alle porte e si giocava a qualsiasi gioco scemo pur di sentirsi già liberi, anche la merenda si faceva meno impegnativa . I panini venivano sostituiti con frullati di frutta freschi che ingurgitavamo alla velocità della luce per tornare fuori e raggiungere gli altri. 

 

Ingredienti

per due
  • 10 fragole
  • 2 banane piccole
  • un cucchiaino e mezzo di miele di acacia ( o di sciroppo di agave)
  • 2 cubetti di ghiaccio
  • 125 gr di yogurt bianco magro
  • una manciata di fiocchi di avena
  • mezzo bicchiere di latte fresco

Preparazione

In realtà è così banale che c'è poco da dire sulla preparazione di questo frullato. Private le fragole dal picciolo e mettetele in un frullatore. Fate lo stesso con le banane dopo averle sbucciate. Unite lo yogurt e il miele. Azionate il frullatore e a filo unite il latte fresco fino a raggiungere la densità desiderata. 

Versate nei bicchieri, aggiungete un cubetto di ghiaccio per ogni bicchiere e decorate con i fiocchi d'avena.

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